Kalliey®

Hey also was ich da gefunden habe, ist wirklich erschütternd, diesen Mädchen muss doch geholfen werden.

Hier ein paar Zitattexte zum Thema “Pro Ana”:

Ana’s Brief

Erlaube mir mich vorzustellen. Mein Name, oder wie ich von sogenannten “Ärzten” genannt werde, ist Anorexie. Mein vollständiger Name ist Anorexia Nervosa, aber du kannst mich Ana nennen. Ich hoffe, wir werden gute Freunde.

In der nächsten Zeit werde ich viel Zeit in dich investieren und ich erwarte das Gleiche von dir.

In der Vergangenheit hast du mit bekommen, wie deine Lehrer und Eltern über dich sprachen. Du bist “so reif”, “intelligent”, “gibst immer alles” und in dir steckt “so viel Potential”. Wohin hat dich das alles gebracht, wenn ich fragen darf?? Nirgendwo hin! Du bist nicht perfekt, du strengst dich nicht genug an und darüber hinaus verschwendest du deine Zeit damit, mit diesen Freunden zu reden und über sie und das Zeichnen nachzudenken. Dieser Luxus wird dir in Zukunft nicht gestattet sein.

Deine Freunde verstehen dich nicht. Sie sind nicht ehrlich. Früher, als die Unsicherheit an deinen Gedanken genagt hat, und du sie gefragt hast: “Sehe ich… fett aus?” und sie geantwortet haben “Nein, natürlich nicht”, wusstest du, dass sie lügen. Nur ich sage dir die Wahrheit. Deine Eltern… lass uns nicht so weit gehen! Du weißt, dass sie dich lieben und dass sie für dich sorgen, aber die Sache ist einfach die, dass sie deine Eltern sind und verpflichtet sind, so zu handeln. Ich werde dir jetzt ein Geheimnis verraten: Tief in ihrem Inneren sind sie von dir enttäuscht. Aus ihrer Tochter, der mit all dem Potenzial, ist ein fettes, faules Mädchen geworden, das alles, was es hat, nicht verdient hat.

Aber ich bin gerade dabei, das alles zu ändern.

Ich erwarte eine ganze Menge von dir. Du darfst nicht viel essen. Es wird langsam anfangen: Reduzierung der Fettaufnahme, Lesen der Nährwertangaben, Junk Food, Frittiertes etc. wird weggelassen. Für eine Weile wird die Übung einfach sein: Etwas Laufen, vielleicht ein paar Crunches und Sit ups. Nichts zu Schweres. Verlierst vielleicht ein paar Pfunde. Nehme ein bisschen Fett aus diesem Fettbottich deines Bauches. Aber es wird nicht lange dauern, dann werde ich dir sagen, dass das nicht genug ist.

Ich werde von dir erwarten, deine Kalorienaufnahme zu verringern und gleichzeitig mehr Übungen zu machen. Ich werde dich an deine Grenzen treiben. Du musst es ertragen, weil du dich mir nicht widersetzen kannst. Ich fange an, mich bei dir einzunisten. Ziemlich bald bin ich immer bei dir. Ich bin da, wenn du morgens aufwachst und zur Waage rennst. Die Zahlen werden beides – Freund und Feind, und mit rasenden Gedanken betest du, sie mögen niedriger sein, als gestern Morgen. Du siehst mit Schrecken in den Spiegel. Du kneifst dir in das Fett, das da ist und lächelst, wenn du dir über Knochen streifst. Ich bin da, wenn du den Tagesplan gestaltest: 400 kcal, 2 Stunden Sport. Ich bin die jenige, die ihn ausknobelt, weil spätestens jetzt meine und deine Gedanken Eins werden.

Ich folge dir den ganzen Tag hindurch. In der Schule, wenn du dich schlecht konzentrieren kannst, gebe ich dir etwas zum Nachdenken: Zähle die Kalorien für den Tag nach. Es ist zuviel. Ich fülle deinen Kopf mit Gedanken über Essen, Gewicht, Kalorien und Dinge, über die Nachzudenken sicher ist. Denn jetzt bin ich bereits in dir drin. Ich bin in deinem Kopf, deinem Herzen und deiner Seele. Die Schmerzen des Hungers, die du vorgibst zu spüren, bin ich in dir.

Ziemlich bald werde ich dir nicht nur sagen, was du mit Essen machen sollst, sondern auch, was du die GANZE Zeit über machen sollst. Lächel und nicke. Zeige dich von deiner guten Seite. Schlage auf diesen fetten Bauch, verdammt, Gott, bist du eine fette Kuh! Wenn es Zeit für’s Essen ist, sage ich dir, was zu tun ist. Ich mache einen Teller mit Kopfsalat, der wie ein Festmahl passend für einen König aussieht. Reiche das Essen herum. Lass es so aussehen, als hättest du etwas gegessen. Kein Stück… wenn du isst, dann wirst du dir Kontrolle verlieren …. WILLST du das? Wieder ein fette Kuh werden, die du einmal warst? Ich zwinge dich, Models aus Modemagazinen anzustarren. Diese perfekt dünnen, verzichtenden Models mit den weißen Zähnen, Models der Perfektion, die dich von den Seiten der Hochglanzmagazine heraus anstarren. Ich lasse dich erkennen, dass du nie wie sie sein kannst. Du wirst immer fett und nie so schön wie sie sein. Wenn du in den Spiegel schaust, werde ich dir das Bild verzerren. Ich werde dir Fettleibigkeit und Scheußlichkeit zeigen. Ich werde dir einen Sumo-Ringer zeigen, wo in Wirklichkeit ein hungerndes Kind ist. Aber du musst das glauben, denn wenn du die Wahrheit kennen würdest, könntest du wieder anfangen zu essen und unsere Beziehung würde zerbrechen….

DIE 10 GEBOTE von “Pro Ana”

1. Wenn du nicht dünn bist, bist du nicht attraktiv.

2. Dünn zu sein ist wichtiger als gesund zu sein.

3. Du musst alles tun, um dünner auszusehen/ es zu sein.

4. Du sollst nicht essen ohne dich schuldig zu fühlen.

5. Du sollst keine Dickmacher essen ohne hinterher Gegenmaßnahmen zu ergreifen.

6. Du sollst Kalorien zählen und deine Nahrungsaufnahme danach ausrichten.

7. Die Anzeige der Waage ist wichtiger als alles andere.

8. Gewichtverlust ist gut, Zunahme ist schlecht.

9. Du kannst niemals zu dünn sein.

10. Dünn zu sein und nicht zu essen sind Zeichen eines eisernen Willens und Erfolg.[/quote]

Hey die sind echt total krank die Mädels. Unglaublich sowas.

Das “Pro Mia” GLAUBENSBEKENNTNIS

Ich glaube an Kontrolle, die einzig wahre Kraft, mächtig genug, um Ordnung in mein vom Chaos bestimmtes Leben zu bringen.

Ich glaube, dass ich die wertloseste, gemeinste und nutzloseste Person bin, die jemals auf diesem Planeten existiert hat und dass ich es nicht wert bin, von jemandem Beachtung und Aufmerksamkeit zu bekommen.

Ich glaube, dass andere Menschen, die das Gegenteil behaupten, Idioten sind. Wenn diese Menschen sehen würden, wie ich wirklich bin, wäre deren Hass genauso groß wie der meine.

Ich glaube an sollen und müssen als undurchdringliche Gesetze um mein Verhalten Tag um Tag durchzuhalten.

Ich glaube an Perfektion und tue alles, um sie zu erreichen.

Ich glaube, dass ich mein Seelenheil nur dadurch erlange, indem ich jeden Tag noch härter nach dieser Perfektion strebe.

Ich glaube an Kalorientabellen und präge mir alle Werte genauestens ein.

Ich glaube an meine Waage, als Messinstrument meines täglichen Erfolges und Misserfolges.

Ich glaube an die Hölle, denn ich lebe in ihr.

Ich glaube an eine Welt, die nur aus schwarz und weiß besteht, an den Verlust von Gewicht, das Vergeben von Sünden, die Ablehnung des Fleisches und an ein Leben voller Hunger.

40 GRüNDE NICHTS ZU ESSEN

1. Du wirst FETT sein, wenn du heute isst. Halt es nur einen weiteren Tag lang aus.

2. Du brauchst KEIN Essen.

3. Fette Leute sind nirgendwo gewollt.

4. Jungst werden dich tragen können, ohne zusammen zu brechen.

5. Du wirst schneller laufen können, ohne all das Gewicht, dass du sonst tragen müsstest.

6. Leute werden sich an dich als die ?wunderschöne Dünne? erinnern.

7. Wenn jemand dich beschreiben muss, wird er sagen: ?Oh,sie wiegt sicher unter 50kg!?

8. Jungs werden dich kennen lernen wollen, nicht über dich lachen und weggehen.

9. Hungern ist des Beweis von Willensstärke!

10. Du wirst deine wunderschönen, wunderschönen Knochen sehen können.

11. Knochen sind sauer und pur. Fett ist dreckig und hängt an deinen Knochen wie ein
Parasit.

12. Wenn du isst siehst du aus wie diese widerlichen, ekelhaften , fetten, unkontrollierten
Leute.

13. Die Models die jeder für wunderschön hält, das gängige Schönheitsideal, bist du eines
davon? …NEIN…

14. Zu viele Leute sind fettleibig!

15. Leute die essen sind arrogant und egoistisch.

16. Nur dicke Leute fühlen sich zu Dicken hingezogen! Willst du von Schweinen gemocht
werden, nur weil du eines von ihnen bist?

17. Jeder kann Innere Schönheit besitzen, aber nur einige wenige können wahre und
innere Schönheit besitzen.

18. Du wirst dich so leichtfüßig und leise bewegen können wie eine Spinne.

19. Nur dünne Leute sind graziös.

20. Wenn du einer fetten Person einen Klaps verpasst, siehst du wie das Fett über den
Rippen wabbelt. Ekelhaft!

21. Willst du das Leute zu dir sagen: ?Zur Hölle, geh mir aus dem Weg, du bedrängst
mich, ich kann nicht mehr atmen!? oder: ?Du bist soooo schlank!? ???

22. Untergesicht heißt ein perfekter Körper!

23. Ballerina? Oder Kartoffelsack?

24. Ich möchte leicht genug sein, dass ein Heliumballon mich hoch in den Himmel tragen
kann…wie in meinem Wunschtraum.

25. Ich will durch den Schnee waten können, ohne Fußspuren zu hinterlassen.

26. Hungere die Stellen die du nicht brauch fort. Sie sind hässlich, entwerten deinen
Körper.

27. Nichts kann ohne Hunger und Gewichtsverlust bestehen!

28. Zu sagen: ?Nein, danke!? zu dem Essen ist: ? Ja bitte.? Zum Dünnsein zu sagen.

29. Dicke Leute sind so riesig, Leute sehen trotzdem durch sie hindurch. Ignorieren sie.

30. Das einzige Mal, wenn Leute Dicke Leute bemerken, dann wenn eine dünnes Mädchen
zum Vergleich bereit steht. Du!

31. Hast du jemals eine Person gesehen, die ein wanderndes Skelett NICHT bemerkt hat?

32. Nichts schmeckt so gut, wie das Gefühl dünn zu sein.

33. Ist Essen wichtiger als Glück in deinem Leben? Deine Erscheinung vor anderen?

34. Essen ist sich anpassen.

35. Wenn du anfängst zu schwächeln und schwindelig zu werden bist du benahe am Ziel.

36. Hunger ist dein Freund. Es wird dich nicht betrügen wie Essen.

37. Essen ist fies und hinterlistig. Es trickst dich aus es zu essen und wirkt von innen nach
außen, macht dich fett, hässlich, widerlich und unglücklich.

38. Denk an Ana wie an deine Geheimwaffe.

39. Wenn du mir einen Grund nennen kannst fett zu sein, nenne ich dir 1000 Gründe dünn
zu sein und zwar in der Zeit in der du nach dem einen suchst.

40. Dünne Leute sehen gut aus in JEDER Art von Anziehsachen!

ANA Psalm

Meine Diät sei streng. Ich darf nicht wollen.

Sie läßt mich hungrig zu Bett gehen.

Sie führt mich an den Konditoreien vorbei.

Sie stellt meine Willensstärke auf die Probe.

Sie führt mich auf dem Weg der Veränderung um meines Körpers willen.

Auch wenn ich durch die Gänge der Gebäckabteilung gehe, werde ich keine süßen Brötchen kaufen, weil sie fett machen.

Kuchen und Torten führen mich in Versuchung.

Vor mir ist ein Tisch gedeckt mit grünen Bohnen und Salat.

Ich fülle meinen Magen mit Flüssigkeiten.

Mein Kalorienlimit für den Tag ist überschritten.

Sicherlich werden mir Kalorien- und Gewichtstabellen an allen Tagen meines Lebens folgen, und ich werde für immer in der Angst vor der Waage bleiben.

BRIEF AN ANA

Liebe Ana,

ich biete dir meine Seele an, mein Herz und meine Körperfunktionen. Ich gebe dir all meine irdischen Besitztümer.

Ich suche deine Weisheit, dein Vertrauen und dein Federgewicht. Ich verspreche, die Fähigkeit zu schweben zu erlangen, mein Gewicht auf einstellige Zahlen zu reduzieren, ich gelobe, ins Nichts zu starren, Nahrung zu fürchten und fettleibige Bilder im Spiegel sehen.

Ich werde dich anbeten und gelobe, eine treue Dienerin sein, bis der Tod uns trennt. Wenn ich dich betrüge und weiterhin zu McDonalds & Co gehe, werde ich über der Toilette knien, meine Finger tief in meinen Rachen stoßen und um Vergebung beten. Bitte, Ana, gib mich nicht auf. Ich bin so schwach, ich weiß, aber mit dir und deiner Stärke in mir werde ich eine Frau werden, die es wert ist, respektiert und geliebt zu werden.

Bitte gib nicht auf. Ich flehe dich an, mit meinen flachen Atemzügen und meiner blassen Haut. Ich blute für dich, erleide Schmerzen in meinen Beinen, Kopfschmerzen, Ohnmacht. Meine Liebe zu dir macht mich verwirrt und schwindelig, ich weiß nicht, ob ich komme oder gehe.

Männer fliehen vor mir, wenn sie meine Liebe zu dir sehen und kommen nicht wieder. Aber sie sind mir nicht wichtig. Wichtig ist nur, daß du mich liebst. Wenn du bei mir bleibst, werde ich dich jeden Tag anbeten, meilenweit laufen, ganz egal ob es regnet oder schneit, eiskalt oder siedend heiß ist.

Ich werde vor den Schmerzen und der Angst davonlaufen. Ich werde 1000 Sit-ups pro Tag machen und meine Familie anlügen, wenn sie mich fragen, wie viel ich esse und wie es mir geht. Ich werde aufhören zu weinen, wenn deine warmen Arme meinen zitternden Körper umschlingen.

Ich werde die Hungerschmerzen mit Rasierklingen und deiner Stärke betäuben. Heute erneuere ich unsere Freundschaft und verspreche jahrelange und lebenslange Treue. Ich werde jedes Jahr mit einer dreitägigen Fastenzeit beginnen, um dich zu ehren.

Wenn du mir die Stärke gibst, zu verschwinden, werde ich dich für immer lieben und anbeten.

Wenn ich irgendwann zu einem Nichts geworden bin, wenn du mir die Gabe schenkst, dieses qualvolle Leben zu beenden, werde ich in eine andere Welt hinüberschweben.

Ich werde dünn sein und meinen wundervollen Lohn für meine unsterbliche Liebe zu dir erhalten.

Ich verlange nur noch eins: Bitte, Ana, erlöse mich aus dieser Hölle.

Bringe mich hinaus aus dieser Welt, so schnell wie möglich.

Bitte erlöse mich von meinem Hass, meinen Schmerzen, und erlaube mir, frei und leicht zu sein.

In ewiger Liebe,
eine Wertlose

Pro Ana – Gesetze

§ 1 Nahrungsmittel

Erlaubt sind nur die Nahrungsmittel aus der “Safe- Foods- Liste”.

Nahrungsmittel müssen in gute und in schlechte sortiert werden; schlechte sind selbstverständlich verboten.

Zu den schlechten zählt alles Fett-, Kalorien- und Kohlehydratreiche.

Gegessen wird immer nur eins. Keine Lebensmittel kombinieren, also keinen grünen Salat mit Paprika und keine Orangen und Äpfel.

Dazwischen muss eine Wartezeit von mindestens zwei Stunden eingehalten werden.

Wurde ein schlechtes Nahrungsmittel verzehrt, muss die doppelte Kalorienzahl binnen drei Stunden durch Sport verbrannt sein. Sollte das nicht gelingen, wird zusätzlich 36 Stunden gefastet.

Schränke deine Kohlenhydratzufuhr ein. Lieber viel Gemüse und Obst. Am besten Ampelfrüchte (grün-rot-gelb)

Es wird am Abend vorher geplant, wann am nächsten Tag etwas gegessen wird. Speziell, wenn eine Party, Geburtstagsfeier oder ein Restaurantbesuch ansteht.

Dieser Zeitplan muss unbedingt eingehalten werden.

§ 2 Kalorien und Fettwerte

Maximale Kalorienzahl am Tag ist 600.

Eine Mahlzeit (höchstens 4 am Tag) darf höchstens 150 Kalorien haben.

Jede Mahlzeit muss registriert werden.

Fettfrei heißt nicht gleich kalorienarm. Immer die Nährwertangaben durchlesen und darauf -achten, wie viel du davon auch essen wirst.

Vermeide alles fettige beim kochen

Fange an Butter zu hassen. Auch ein winziges Stückchen kann extrem viele Kalorien haben.

§ 3 Essverhalten

Während dem Essen wird viel getrunken, um schneller satt zu werden.

Wasser darf stets nur in 3er, 5er und 10er schlucken getrunken werden (Ausnahme: nachfolgender Punkt)

Jeder Bissen muss (es kommt auf die Konsistenz an) mindestens 10 mal gekaut werden. (Dies kann einige Kalorien reduzieren, aber nicht alle) Zwischen den Bissen muss ein Schluck Wasser getrunken werden.

Das Essen darf nicht genossen werden, sondern muss langsam gegessen und gehasst werden.

Gegessen wird nicht in Gegenwart anderer bis auf die Eltern. Für Ausnahmesituationen gibt es Sonderregelungen.

Gegessen wird ausschließlich in der Küche und im Wohnzimmer. Du wirst dich schneller satt fühlen, wenn du dich darauf konzentriertest, was du isst. Und denk daran langsam zu essen!

Im Schlafzimmer wird niemals gegessen! Dieses Zimmer sollte auf jedenfall eine essensfreie Zone bleiben, bei Heißhunger ziehst du dich einfach in dein Zimmer zurück.

Iss nicht vor dem PC oder dem Fernseher. Wenn du abgelenkt bist isst du 100 (!) Kalorien mehr!

Schluck 2 Esslöffel Essig vor dem Essen. Das saugt das Fett aus dem Essen. (Stattdessen kann auch Apfelessig verwendet werden)

Es wird niemals etwas gegessen das größer ist als deine Faust. Besonders kein Fleisch!

Jede Portion wird in zwei Hälften geteilt. Gegessen wird nur eine Hälfte und der Rest wird an den Rand des Tellers geschoben.

Iss von einem kleineren Teller. (Da sieht die Portion größer aus) Dunkle Farben wie – -Schwarz oder Blau machen eher satt!

Stell dir vor jedem Essen die Frage: “Will ich das jetzt wirklich essen?”

§ 5 Pro-Ana

Dieser Name/Begriff wird nicht in Gegenwart anderer Nicht-Anas erwähnt, geschrieben, etc. – Auch darf während einer Therapie der Name nicht fallen.

Im Ana-World Forum ist, wenn möglich, täglich Tagebuch zu führen. 1. um andere zu motivieren und 2. um die Erfolge registrieren zu können.

Wenn möglich muss täglich etwas im Thinspiration-Topic gearbeitet werden.

Um nicht ganz allein dazustehen, suche dir jemandem, mit dem du zusammen abnimmst. (->Twin)

Benutzte Symbole, die kein anderer kennt, die dich aber an deinem Traum/ dein Ziel erinnern. Z. B.: Einen Ring oder ein rotes Armband (Viele Anas tragen das!)

Gebrauche oft Ausreden, wenn dich andere auf dein Gewicht oder Essverhalten ansprechen

Lösche den Verlauf im Internet (unter Extras, Internetoptionen)

Beobachte andere beim essen. Ist das nicht ein tolles Gefühl zu sehen, dass sie essen und du das nicht brauchst?

Lege einen Stapel aus Magazinen neben dein Bett, der so wie viel wiegt, wie du abnehmen willst. Nach und nach nimmst du die Magazine runter. Bis du an deinem Ziel angekommen und der Stapel leer ist.

Sammle Fotos von dir, auf denen du dir gefallen hast und welche, auf denen du dich absolut nicht leiden konntest. Schaue sie dir immer wieder an.

Sei streng mit dir und bestrafe dich für Fehltritte. Tu dir aber nicht weh sondern tu etwas das dich weiterbringt! Statt ritzen, kratzen oder kotzen lieber joggen und Rad fahren.

Finde heraus was dich triggert! Gestalte ein ?Ana-Journal?, voll mit Bildern, Tipps und deiner täglichen Kalorienaufnahme. Du kannst das natürlich genauso gut im Ana-World Forum machen (->Ana- Diary & Thinspiration). Ist auch viel sicherer um ?unentdeckt? zu bleiben.

§ 6 Sozialverhalten

Andere werden bevorzugt. Es ist Pflicht, anderen zu helfen und für sie da zu sein.

Isolation bringt nichts. Es entsteht Langeweile, die zu erhöhter Nahrungsaufnahme führt. – -unternimm Dinge mit Freunden um dem vorzubeugen.

Auf Partys gibt es eine Hauptregel: Kein Alkohol, auch keine anderen Drogen, da diese die Wahrnehmung verändern, was zu Kontrollverlust führt!

§ 7 Gesundheit

Mindestens 6 Stunden Schlaf pro Nacht. Zu wenig Schlaf steigert den Hunger um 15%!

Nimm Vitamine. Calcium und Eisen sind besonders wichtig.

Werde Vegetarierin oder Veganerin. Dann kannst du evtl. dein eigenes Mittagessen kochen, natürlich fettarm.

Nimm keine Abführmittel oder Entwässerungstabletten. Sie sind absolut sinnlos! Alles was du damit verlierst ist Wasser(-gewicht)! Wenn das Essen rauskommt ist es bereits durch deinen Verdauungstrakt gewandert, und dort wurden die Kalorien aufgenommen.

Wenn du Raucher bist, hör jetzt nicht damit auf. Denn wie wir alle wissen hilft das rauchen dir weniger zu essen. Und die meisten Leute nehmen zu wenn sie das rauchen aufgeben.

Haltung bewahren. Bei der aufrechten Haltung (über den ganzen Tag) verbrennst du 10% mehr Kalorien. Dazu gehört auch, mehr zu Fuß zu machen und dementsprechend mal eine – Bushaltestelle früher auszusteigen.

§ 8 Stoffwechsel

Wechsle deine Kalorienaufnahme ab. Wenn du täglich die selbe Menge isst, verlangsamt sich dein Stoffwechsel!

Sollte dies doch passiert sein, muss die Kalorienaufnahme etwas erhöht und mehr Sport gemacht werden um den Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen.

Trink koffeinhaltige Getränke. Sie beschleunigen den Stoffwechsel und zügeln den Appetit.

Versuch auch scharf-gewürztes Essen zu dir zu nehmen, es hat den selben Effekt.

Algen Tabletten regen den Stoffwechsel an.

§ 9 Geheimhaltung

Wenn du am Tag über allein bist, lasse am Abend dreckige Teller stehen. Vor allem, wenn du nichts gegessen hast.

Halte dich öfters in der Küche auf und mache Geräusche, als ob du essen würdest (Kühlschrank auf/zu, Teller klappern…)

Es wird nicht über Essen oder Unzufriedenheit mit dem eigenem Körper gesprochen.

§ 10 Getränke

Es werden täglich mindestens 2,5 Liter getrunken. Am besten Wasser und Tee.

Wasser wird bevorzugt eiskalt getrunken. Das verbraucht Kalorien.

Um das Pensum auch zu schaffen wird zu jeder Stunde mindestens ein Glas getrunken.

§ 11 Wiegen

Wiege dich mehrmals am Tag.

Gewogen wird sich immer um die gleiche Zeit, um das Gewicht miteinander vergleichen zu können. Am besten ist morgens auf nüchternen Magen.

Hier noch ein Artikel von “Stern”der sich mit dem Thema befasst.

–> Magersucht-Bewegung ‘Pro Ana’ : Hungern als Lifestyle – Wissenschaft – STERN.DE <–